Ryhmät

Yhteistyössä on voimaa. Tutkimusten mukaan ryhmämuotoinen toiminta vahvistaa henkilökohtaista kasvua ja kehitystä haastamalla totuttuja ajatusmalleja, tarjoamalla uusia näkökulmia sekä tekemällä erilaisia tarinoita näkyviksi. Ammattitaitoiset ryhmänvetäjät ohjaavat yhteistä työskentelyä ja oppimista turvallisesti. Haetpa sitten voimaa vertaistuesta tai haluat opiskella uutta, löydät monipuolisesta ryhmävalikoimastamme inspiroivia vaihtoehtoja.

Tie takaisin - ryhmä naisille, jotka haluavat jälleenrakentaa seksuaalisuuttaan

Parhaimmillaan seksuaalisuus ja sen vaaliminen tuottaa elämään iloa, energiaa, terveyttä ja hyvinvointia. Jos seksuaalisuuttamme vastaan on rikottu tai rajojamme loukattu, suhde omaan seksuaalisuuteen ja seksiin voi muuttua monimutkaiseksi. Seksi ei kenties ole enää sitä mitä se on joskus ollut tai mitä toivoisit sen olevan.

Seksuaalisuuden voima on mahdollista löytää silloinkin, kun seksuaalisuus itsessään tuntuu satutetulta ja hauraalta. Tuettu ja rakkaudella ohjattu ryhmäprosessi vahvistaa seksuaalisuutesi parantumista ja viitoittaa tietä kadonneen halun löytämiseen omista lähtökohdistasi käsin. Vertaisryhmän tuki lisää itseä kohtaan tunnettua myötätuntoa ja kannattelee toivoa. Kenenkään ei tarvitse selviytyä yksin.

Tie takaisin on terapeuttinen ryhmä aikuisille naisille, joilla on kokemus seksuaalisten rajojen rikkomisesta, kaltoinkohtelusta tai kokemus siitä, että on eksyksissä oman seksuaalisuutensa kanssa.

Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa torstaisin 26.9. – 14.11.2019 klo 18 – 21, minkä lisäksi on 2 yksilökäyntiä ennen ja jälkeen ryhmäprosessin. Ensimmäisellä yksilötapaamisella arvioimme yhdessä ryhmäprosessin soveltumisen omaan elämäntilanteeseen.

Työskentely koostuu keskusteluista, kotitehtävistä, aistien ja mielihyvän herättelystä, kokemuksien jakamisesta, voimavaroja vahvistavista harjoitteista, oman kasvun tukemisesta sekä seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvästä tietosisällöstä. Ryhmässä tehtävät harjoitteet eivät sisällä alastomuutta tai seksuaalista kosketusta, eikä ryhmässä keskitytä kaltoinkohtelukokemuksiin.

Käsiteltävät aihepiirit:

  • Omannäköinen seksuaalisuus ja olemassa olevat voimavarat
  • Rajojen rikkomisen vaikutus seksuaalisuuteen
  • Hankalien tunteiden työstäminen
  • Omaan kehoon ja anatomiaan tutustuminen
  • Nautinnon merkitys
  • Omien mieltymysten kartoitus ja aistityöskentely
  • Omien tarpeiden tunnistaminen ja ilmaisu
  • Itsehoito ja voimavarojen vaaliminen

Ryhmä sisältää kahdeksan tapaamiskertaa (24 tuntia), yksilötapaamiset 2 x 45 min sekä kurssiaineiston ja iltateen/-kahvin.

Seminaariosallistumisen kokonaishinta on 680 € (sis. alv. 24%). Varausmaksu 50 € maksetaan varauksen yhteydessä verkkomaksuna ja se vähennetään kokonaishinnasta. Loppuosa maksetaan yhdessä tai viidessä erässä.

Ryhmää ohjaavat seksuaaliterapeutit Veera Uusoksa sekä Maria Vihlman.

Ryhmä kokoontuu osoitteessa Sexpo Terapia, Hämeentie 29, 5. kerros, 00500 Helsinki.

Jos sinulla heräsi mitä tahansa kysyttävää ryhmään liittyen niin olethan meihin yhteydessä: veera.uusoksa@sexpo.fi tai maria.vihlman@sexpo.fi

Ilmoittaudu
Suomalainen eroseminaari - elokuussa alkava

Parisuhteen päättyminen on kriisi. Suomalainen eroseminaari tarjoaa mahdollisuuden vertaistuen avulla käsitellä eroon liittyviä tunteita. Seminaariin voi osallistua, jos ero on takana tai harkinnassa.

Seminaari on oppimisprosessi, jossa pääpaino on tutustumisessa omaan itseen. Seminaarissa on selkeä rakenne ja ohjelma jokaista tapaamiskertaa varten. Parhaimmillaan seminaarista seuraa parempi itsetuntemus, jonka varassa on turvallisempaa jatkaa eteenpäin.

Oppikirjana käytämme Bruce Fisherin kirjaa Jälleenrakennus, kun suhteesi päättyy tai vaihtoehtoisesti Marianne Stolbown Erosta eteenpäin -kirjaa. Kirja pitää hankkia itse. Molempia saa kirjakaupoista ja kirjastoista.

Seminaari sisältää yksitoista tapaamiskertaa (33 tuntia), kurssiaineiston ja iltateen/-kahvin.

Seminaariosallistumisen kokonaishinta on 440 € (sis. alv. 24%). Varausmaksu 50 € maksetaan varauksen yhteydessä verkkomaksuna ja se vähennetään kokonaishinnasta. Loppuosa maksetaan erissä. Varausmaksua ei palauteta.

Seuraavan seminaarin aikataulu ja aiheet:

  1. Maanantai 5.8. klo 18-21 Tutustuminen ja jälleenrakennuskuutiot
  2. Maanantai 12.8. klo 18-21 Sopeutuminen
  3. Maanantai 19.8. klo 18-21 Viha
  4. Maanantai 26.8. klo 18-21 Suru
  5. Maanantai 2.9. klo 18-21 Itsetunto
  6. Maanantai 9.9. klo 18-21 Muutos
  7. Maanantai 16.9. klo 18-21 Avoimuus
  8. Maanantai 23.9. klo 18-21 Yksinäisyys ja suhteet
  9. Maanantai 30.9. klo 18-21 Rakkaus ja uusi elämä
  10. Maanantai 7.10. klo 18-21 Seksuaalisuus
    – todistusten jako
  11. Keskiviikko 9.10. klo 18-21 Bonus: Lapset ja uusperhe

Seminaarista vastaa skeematerapeutti Marika Rosenborg, joka on vetänyt eroseminaareja ja työskennellyt eronneiden kanssa jo 16 vuoden ajan.

Seminaari toteutuu osoitteessa Hämeentie 29, 4. kerros, 00500 Helsinki

Yhteystiedot: marika.rosenborg@sexpo.fi

Ilmoittaudu
Suomalainen eroseminaari - syyskuussa alkava

Parisuhteen päättyminen on kriisi. Suomalainen eroseminaari tarjoaa mahdollisuuden vertaistuen avulla käsitellä eroon liittyviä tunteita. Seminaariin voi osallistua, jos ero on takana tai harkinnassa.

Seminaari on oppimisprosessi, jossa pääpaino on tutustumisessa omaan itseen. Seminaarissa on selkeä rakenne ja ohjelma jokaista tapaamiskertaa varten. Parhaimmillaan seminaarista seuraa parempi itsetuntemus, jonka varassa on turvallisempaa jatkaa eteenpäin.

Oppikirjana käytämme Bruce Fisherin kirjaa Jälleenrakennus, kun suhteesi päättyy tai vaihtoehtoisesti Marianne Stolbown Erosta eteenpäin -kirjaa. Kirja pitää hankkia itse. Molempia saa kirjakaupoista ja kirjastoista.

Seminaari sisältää yksitoista tapaamiskertaa (33 tuntia), kurssiaineiston ja iltateen/-kahvin.

Seminaariosallistumisen kokonaishinta on 440 (sis. alv. 24%). Varausmaksu 50 € maksetaan varauksen yhteydessä verkkomaksuna ja se vähennetään kokonaishinnasta. Loppuosa maksetaan erissä. Varausmaksua ei palauteta.

Seuraavan seminaarin aikataulu ja aiheet:

  1. torstai 5.9. klo 18-21 Tutustuminen ja jälleenrakennuskuutiot
  2. torstai  12.9. klo 18-21 Sopeutuminen
  3. tiistai 17.9. klo 18-21 Viha
  4. torstai 26.9. klo 18-21 Suru
  5. torstai 3.10. klo 18-21 Itsetunto
  6. torstai 10.10. klo 18-21 Muutos
  7. torstai 24.10. klo 18-21 Avoimuus
  8. torstai 31.10. klo 18-21 Yksinäisyys ja suhteet
  9. torstai 7.11. klo 18-21 Rakkaus ja uusi elämä
  10.  torstai 14.11. klo 18-21 Seksuaalisuus
    – todistusten jako
  11. torstai 21.11. klo 18-21 Bonus: Lapset ja uusperhe

Seminaarista vastaa skeematerapeutti Marika Rosenborg, joka on vetänyt eroseminaareja ja työskennellyt eronneiden kanssa jo 16 vuoden ajan.

Seminaari toteutuu osoitteessa Hämeentie 29, 4. kerros, 00500 Helsinki

Yhteystiedot: marika.rosenborg@sexpo.fi

Ilmoittaudu
Suomalainen eroseminaari - lokakuussa alkava

Parisuhteen päättyminen on kriisi. Suomalainen eroseminaari tarjoaa mahdollisuuden vertaistuen avulla käsitellä eroon liittyviä tunteita. Seminaariin voi osallistua, jos ero on takana tai harkinnassa.

Seminaari on oppimisprosessi, jossa pääpaino on tutustumisessa omaan itseen. Seminaarissa on selkeä rakenne ja ohjelma jokaista tapaamiskertaa varten. Parhaimmillaan seminaarista seuraa parempi itsetuntemus, jonka varassa on turvallisempaa jatkaa eteenpäin.

Oppikirjana käytämme Bruce Fisherin kirjaa Jälleenrakennus, kun suhteesi päättyy tai vaihtoehtoisesti Marianne Stolbown Erosta eteenpäin -kirjaa. Kirja pitää hankkia itse. Molempia saa kirjakaupoista ja kirjastoista.

Seminaari sisältää yksitoista tapaamiskertaa (33 tuntia), kurssiaineiston ja iltateen/-kahvin.

Seminaariosallistumisen kokonaishinta on 440 (sis. alv. 24%). Varausmaksu 50 € maksetaan varauksen yhteydessä verkkomaksuna ja se vähennetään kokonaishinnasta. Loppuosa maksetaan erissä. Varausmaksua ei palauteta.

Seuraavan seminaarin aikataulu ja aiheet:

  1. maanantai 21.10. klo 18-21 Tutustuminen ja jälleenrakennuskuutiot
  2. maanantai 28.10. klo 18-21 Sopeutuminen
  3. maanantai 4.11. klo 18-21 Viha
  4. maanantai 11.11. klo 18-21 Suru
  5. maanantai 18.11. klo 18-21 Itsetunto
  6. maanantai 25.11. klo 18-21 Muutos
  7. maanantai 2.12. klo 18-21 Avoimuus
  8. maanantai 9.12. klo 18-21 Yksinäisyys ja suhteet
  9. keskiviikko 11.12. klo 18-21 Rakkaus ja uusi elämä
  10. maanantai 16.12. klo 18-21 Seksuaalisuus
  11. keskiviikko 18.12. klo 18-21 Lapset ja uusperhe

Seminaarista vastaa skeematerapeutti Marika Rosenborg, joka on vetänyt eroseminaareja ja työskennellyt eronneiden kanssa jo 16 vuoden ajan.

Seminaari toteutuu osoitteessa Hämeentie 29, 4. kerros, 00500 Helsinki

Yhteystiedot: marika.rosenborg@sexpo.fi

Ilmoittaudu
Kohti luottamusta - ryhmä addiktoituneesta seksikäyttäytymisestä kärsivien kumppaneille

Tieto kumppanin ongelmallisesta seksikäyttäytymisestä voi olla valtava järkytys ja aiheuttaa sekä parisuhdekriisin että romuttaa itsetunnon ja minäkuvan. Mielessä saattaa liikkua monia kysymyksiä; mistä addiktoituneessa seksikäyttäytymisessä on kyse, kuka kumppanini on, mitä parisuhteellemme tapahtuu, kuka minä olen?

Kohti luottamusta -ryhmä auttaa kumppania selviämään ongelmallisen seksikäyttäytymisen aiheuttamasta parisuhde- ja identiteettikriisistä. Ryhmä tarjoaa tukea, selviytymiskeinoja ja vakautta sekä luo suunnan myönteisempään tulevaisuuteen.

Ryhmä koostuu kuudesta 2 tunnin tapaamisesta. Ryhmään kuuluu myös seurantakerta 3 kuukauden kuluttua ryhmän päättymisestä.

Ryhmän maksimikoko on 8 henkilöä. Kaikki ryhmäläiset haastatellaan ennen ryhmän alkamista.

Ryhmä kokoontuu joka toinen maanantai klo 18-20 Helsingin Kalliossa. Tarkka osoite ilmoitetaan osallistujille myöhemmin.

Tapaamisten päivämäärät ovat:

9. syyskuuta, 23. syyskuuta, 7. lokakuuta, 21. lokakuuta, 4. marraskuuta, 18. marraskuuta

Seurantakerran ajankohta sovitaan ryhmäläisten kesken.

Osallistumismaksu on 600 € (sis. alv. 24%). Hintaan kuuluu alkuhaastattelu, ryhmätapaamiset, seurantakerta ja ryhmässä jaettava materiaali. Ryhmästä maksetaan varattaessa 50 € etumaksu, joka vähennetään loppusummasta.

Ryhmä käynnistyy mikäli siihen osallistuu vähintään 5 henkilöä. Osallistujille ilmoitetaan viimeistään 2 viikkoa ennen ryhmän alkamista, toteutuuko ryhmä.

Ryhmässä käsitellään seuraavia teemoja:

  • Mitä addiktoitunut seksikäyttäytyminen on?
  • Omat selviytymiskeinot ja niiden vahvistaminen
  • Itsestä huolehtiminen
  • Reaktioiden kehän pysäyttäminen
  • Itsetunnon ja itseluottamuksen vahvistaminen
  • Seksuaalisuus voimavarana
  • Parisuhteen tulevaisuus
  • Luottamuksen uudelleen rakentaminen
  • Myönteisen tulevaisuuden luominen

Ryhmämenetelmä on kehitetty Isossa-Britanniassa (The Hall Recovery Course, Laurel Centre.) Ryhmämenetelmää on käytetty Isossa-Britanniassa tuloksekkaasti jo vuosien ajan.  Voit tutustua alkuperäiseen ryhmään täällä.

Ryhmässä sovelletaan myös seksuaali- ja pariterapian menetelmiä.

Ryhmän vetäjinä toimivat erityistason seksuaaliterapeutti (NACS), työnohjaaja ja Sex Addiction Counsellor Karoliina Vuohtoniemi sekä seksuaali- ja pariterapeutti Oona Turunen.

Karoliina on suomentanut Paula Hallin teoksen Koukussa seksiin – opas seksiriippuvuudesta toipumiseen (Bazar 2019) ja hän on työskennellyt pitkään addiktoituneen seksikäyttäytymisen parissa. Karoliina kouluttaa seksuaaliterapeutteja ja hänellä on vuosien kokemus ryhmien ohjaamisesta.

Oona työskentelee Sexpon vastaavana neuvojana ja työssään hän kohtaa monenlaisia ihmisiä – myös pareja ja yksilöitä, joilla on riippuvuuskäyttäytymistä. Oona hyödyntää asiakastyössään paljon voimavarakeskeisiä ja kehollisia menetelmiä, joiden avulla voi oppia ja kehittää tunne- ja tietoisuustaitoja.

Yhteystiedot: karoliina.vuohtoniemi@sexpo.fi ja 050 340 9299

Ilmoittaudu
Seisake-valmennus sinulle

Haluatko pohtia tilannettasi mieluummin asiantuntijan kanssa kahden kuin eroseminaarissa? Voit varata neljän kerran Seisake-työpajan välitehtävineen. Työskentely pohjautuu Fisherin malliin ja siinä käytetään logoterapeuttista viitekehystä.

Ensimmäisellä kerralla on haastattelu, nykytilan arviointi ja tavoiteasettelu. Samalla käydään läpi työvälineet ja työtapa.

Tapaamme Seisakkeella noin kahden-kolmen viikon välein eli työskentely kestää noin kuudesta yhdeksään viikkoa.

Seisakkeen kokonaishinta on 320 € (sis. alv. 24%). Prosessiin ja sen hintaan kuuluu neljä 60 minuutin tapaamista, tehtävät ja työskentelyn aikaisen sähköpostituen. Ensimmäinen käynti maksetaan aikaa varatessa verkkomaksuna tai käynnin yhteydessä. Loput kerrat maksetaan käyntien yhteydessä.

Valmennuksesta vastaa skeematerapeutti, seksuaalineuvoja Marika Rosenborg.

Varaa aika
Seisake-valmennus teille

Haluatko pohtia eroa kumppanisi kanssa asiantuntijan vastaanotolla? Voitte varata neljän kerran Seisake-työpajan välitehtävineen. Työskentely pohjautuu Fisherin malliin ja siinä käytetään logoterapeuttista viitekehystä. Prosessi tarjoaa mahdollisuuden tarkastella yhdessä suhteen nykytilaa ja mahdolliseen eroon liittyviä asioita tunnekeskeisesti, mutta myös käytännön tasolla.

Ensimmäisellä kerralla on haastattelu, nykytilan arviointi ja tavoiteasettelu. Samalla käydään läpi työvälineet ja työtapa.

Tapaamme Seisakkeella noin kahden-kolmen viikon välein eli työskentely kestää noin kuudesta yhdeksään viikkoa.

Pari-Seisakkeen kokonaishinta on 480 € (sis. alv. 24%). Prosessiin ja sen hintaan kuuluu neljä 75 minuutin tapaamista, tehtävät ja työskentelyn aikainen sähköpostituki. Ensimmäinen käynti maksetaan aikaa varatessa verkkomaksuna tai käynnin yhteydessä. Loput kerrat maksetaan käyntien yhteydessä. Jos työskentely keskeytyy, laskutetaan tapaamisista normaalitaksan mukaan eli 130 € /käynti.

Valmennuksesta vastaa skeematerapeutti, seksuaalineuvoja Marika Rosenborg.

Varaa aika
Solmuja parisuhteessa -valmennus

Solmuja parisuhteessa -valmennus tarjoaa turvallisen ja toimivan menetelmän tarkastella suhteen nykytilaa rauhassa ja pohtia yhdessä suhteen tulevaisuutta.

Valmennuksessa edetään vaiheittain tutkimalla parisuhteen menneisyyttä siirtyen nykyhetkeen. Työskentely ei sovi pareille, joiden dynamiikkaa häiritsee vakava masennus, päihde- tai väkivaltaongelmat. Uskottomuuskriiseissä sivusuhde tulee olla loppunut työskentelyn alkaessa.

Tapaamiset kestävät kerrallaan 2 tuntia ja sopiva tapaamisväli on 2-3 viikkoa. Joissain tapauksissa voidaan harkita myös viikon välein tapahtuvia tapaamisia.

Kokoontumiskertojen aiheet:

  1. Keitä me olemme? Tutustuminen ja kurssin sisältö. (Miten tähän on tultu?)
  2. Yhteisen taipaleen tarkastelu. Tosiasioiden tien tutkiminen. (Menneisyys)
  3. Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen. (Menneisyys)
  4. Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen. (Menneisyys)
  5. Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen. (Nykyisyys)
  6. Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet. (Tulevaisuus, tahdon ilmaiseminen)
  7. Miten toimitaan? Sanoista tekoihin. (Mitä kohti ja miten mennään eteenpäin?)
  8. Mitä eväitä saatiin? (Yhteenveto ja palaute)

Valmennus toimii parhaiten, kun molemmat sitoutuvat työskentelyyn, tapaamisiin ja kotitehtävien tekemiseen.

Valmennuksen kokonaisinta on 910 € (sis. alv. 24%). Prosessiin ja sen hintaan sisältyy seitsemän 120 minuutin käyntiä sekä maksuton 45 minuutin käynti. Ensimmäinen käynti maksetaan aikaa varatessa verkkomaksuna tai käynnin yhteydessä. Loput maksetaan käyntien yhteydessä.

Valmennusta tarjoavat sekä skeematerapeutti, seksuaalineuvoja Marika Rosenborg että seksuaali- ja pariterapeutti, psykoterapeuttiopiskelija Jonna Räisänen.

Varaa aika
Tutustu tunnelukkoihin -kurssi

Tunnelukko on lapsuudessa tai nuoruudessa opittu haitallinen ajattelutapa, joka nykypäivänä aktivoituessaan lukitsee meidät itsellemme haitallisiin toimintatapoihin. Voimme auttaa itseämme tulemalla tietoiseksi näistä malleista.

Huomioi, että valmennus on tunnelukkoja kartoittava prosessi, jonka jälkeen on  mahdollista jatkaa syventäen yksityisesti. Ryhmä ei sovi akuutissa kriisissä oleville.

Ilta koostuu keskusteluista, ryhmätehtävistä ja kotitehtävien ohjeistuksesta.

Kurssin kokonaishinta on 190 € (sis. alv. 24%). Kurssin voi maksaa verkkomaksuna tai laskulla.

Seuraavan kurssin aikataulu:

  • tiistai 10.9. klo 17.30-19.45
  • tiistai 24.9. 17.30-19.45
  • tiistai 8.10. 17.30-19.45

Kurssista vastaa skeematerapeutti, seksuaalineuvoja Marika Rosenborg.

Kurssi toteutuu osoitteessa Hämeentie 29, 4. kerros, 00500 Helsinki

Yhteystiedot: marika.rosenborg@sexpo.fi

Ilmoittaudu